#Eté Sans Souci en Hauts-de-France : les bons réflexes pour un été serein

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Pour cette saison estivale 2020, l’Agence régionale de Santé Hauts-de-France vous rappelle quelques conseils sanitaires pour un été serein. En plus des gestes barrières pour se protéger du coronavirus COVID-19 , d’autres réflexes vous permettront de profiter de votre été.
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Le coronavirus n'a pas disparu, le virus circule toujours. Il est donc indispensable de poursuivre les efforts de distanciation physique et tous les gestes de protection pour lutter contre le virus. 

En cas de fortes chaleurs, adoptez les bons réflexes 

Ces conseils simples sont à adopter par tous afin de lutter au mieux contre les conséquences de la chaleur : 

  • buvez régulièrement de l’eau sans attendre d’avoir soif
  • rafraîchissez-vous le corps plusieurs fois par jour  
  • mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool
  • évitez de sortir aux heures les plus chaudes et passez plusieurs heures par jour dans un lieu frais
  • évitez les efforts physiques 
  • maintenez votre logement frais 
  • donnez régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide

La déshydratation peut entrainer différents symptômes qu’il faut repérer très rapidement, notamment chez les personnes âgées :

  • Modification du comportement habituel, grande faiblesse, grande fatigue, difficulté inhabituelle à se déplacer
  • Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions
  • Nausées, vomissements, diarrhée, soif
  • Crampes musculaires
  • Température corporelle élevée (supérieure à 38°C)
  • Agitation nocturne inhabituelle

En cas de survenue de ces symptômes de la déshydratation ou de malaise, contactez le 15 sans attendre pour obtenir une assistance médicale.

En toute situation, n'hésitez pas à demander conseil à votre médecin traitant, tout particulièrement en cas de problème de santé ou de traitement médicamenteux régulier. 

Baignez-vous sereinement

Les gestes barrières, la distanciation physique et le port du masque quand la distance d'1 mètre avec les autres n'est pas possible s'appliquent aussi au bord de l'eau.

Si vous portez des masques ou des gants, jetez-les à la poubelle et non pas dans la nature.

Adoptez les bons réflexes en suivant ces conseils de sécurité dans l'eau :

  • En mer : prenez en compte votre forme physique, les conditions météorologiques et la qualité de l’eau
  • En piscine : surveillez vos enfants de près et en permanence
  • En cours d’eau et plan d’eau : respectez les interdictions de baignade et restez dans les zones surveillées
  • Ne consommez pas d’alcool avant la baignade 

La qualité des eaux de baignade fait l’objet de contrôles réguliers par l’ARS durant la période estivale. Cette surveillance aura aussi lieu cette année et pourra être renforcée pour les sites les plus vulnérables.

Retrouvez la qualité des eaux de baignade 2020 de la région